Arroz Integral

INGREDIENTES: Arroz 1 colher (sopa) de óleo 1 unidade de cebola pequena sem casca picada 1 xícara (chá) de Arroz Integral Broto Legal 2 e 1/2 xícaras (chá) de água fervente sal a…

INGREDIENTES: 1 k de camarão descascado e limpo sal e pimenta-do-reino a gosto 1 limão 2 colheres (sopa) de azeite 4 dentes de alho socados 2 tomates maduros picados 1…

INGREDIENTES: 2 fatias ou anéis pimentão 3 fatias médias carne assada 1 xícara, cozido arroz integral Broto Legal 1 xícara, cortados brocolis 1 pequena cenoura 1 pequena cebola 1 xícara molho tomate PREPARO: Coloque…

INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de arroz integral Broto Legal 1 xícara (chá) de lentilha cozida al dente 6 dentes de alho 1/2 unidade de cebola 4 xícaras (chá) de água fervente sal a gosto azeite…

INGREDIENTES: 1 maço de brócolis ninja 1 colher (chá) de sal 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho bem picadinho 1 cebola pequena bem picadinha 1…

INGREDIENTES: 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola grande picada 1 xícara (chá) de arroz integral Broto Legal 1 tablete de Caldo Legumes 3 xícaras (chá) de água quente 4…

INGREDIENTES: 1 colher (sobremesa) de cebola picada 1 dente de alho 1 pitada de sal 1 colher (chá) de óleo de soja 1/4 lata de milho verde escorrido 1/4 unidade de cenoura em cubinhos 180 gr de peito de frango em…

INGREDIENTES: Beterraba Média (ou 2 pequenas) Cebola Média (branca, comum) 1 xícara de chá de Arroz Integral Broto Legal Água 3 xícaras de chá Sal 1 pitada (a gosto) PREPARO:…

INGREDIENTES: 1 xícara de Arroz Integral Broto Legal 3 xícaras de água fervente Tempero a gosto: sal, alho e pimenta Funghi 1 colher de Azeite Báltico PREPARO: Em uma panela…

INGREDIENTES: 1/2 xícara (chá) de cebola 1 colher (sopa) de óleo 1/2 colher (sopa) de sal 1 xícara (chá) de Arroz Integral Broto Legal 3 xícaras (chá) de água 3…