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Vida Saudável

Azeite de Oliva, um aliado para o seu dia a dia

Há alimentos que podem ser considerados coringas de qualquer dieta. O azeite é um deles. A lista de benefícios que essa iguaria proporciona é enorme. Veja só como você pode afetar positivamente a sua saúde acrescentando o azeite nas suas receitas.
 
Valor Nutricional
Uma colher de azeite de oliva extra virgem ajuda na prevenção de câncer, doenças cardiovasculares e fornece Vitamina E, importante antioxidante capaz de proteger o coração, reduzindo o acúmulo de placas nas artérias.
 
Diminui a pressão arterial
Como parte de uma dieta equilibrada, o azeite é capaz de reduzir a pressão arterial, pois o efeito nas células que recobrem os vasos sanguíneos é positivo. 
 
Protege contra doenças do coração
A gordura mono insaturada, encontrada no azeite de oliva, é benéfica e uma dose diária reduz o risco de sofrer de doenças cardíacas.
 
Contribui com a perda de peso
Partindo do princípio que estamos comprometidos com uma dieta saudável, o consumo do Azeite de Oliva substitui alimentos pouco recomendáveis, como margarina, manteiga ou frituras. Avançando, é importante que ele seja inserido cru na sua alimentação, como tempero de saladas e afins - nunca para fritar.
 
Além de complementar e conferir um sabor todo particular às receitas, o Azeite de Oliva é um aliado em busca de mais qualidade de vida.