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Vida Saudável

Dica da nutri: Praticar exercícios em jejum é saudável?

Quem nunca ouviu dizer que fazer exercícios em jejum potencializa a queima de gordura? Mas será que essa afirmação é verdadeira? Para trazer até você uma opinião segura e confiável, a Broto Legal foi em busca do parecer de uma nutricionista profissional. Daniéla Magro explica que essa dica tão divulgada nas redes sociais e nas dietas para reduzir peso, é totalmente enganosa.

Na ânsia de perder peso, as pessoas tendem a buscar informação em qualquer lugar e acabam, seguindo orientações erradas. Praticar exercícios em jejum é prejudicial para a saúde, pois ao se exercitar sem se alimentar, ele não fornece energia para o seu corpo, e em vez de eliminar a gordura, o corpo vai tirar da massa muscular a energia necessária para realizar a atividade física.

Agora você já sabe, antes de praticar exercícios logo de manhã, faça um lanchinho para o seu organismo ter de onde puxar a energia necessária.