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Vida Saudável

Quando o hábito é saudável, vale a pena mantê-lo.

Sabe quando alguém realça o quão importante é mudar velhos hábitos? Então, a boa notícia é que nem todo hábito pode ser tóxico para a sua vida.

Estamos falando, nesse caso, de hábitos tipicamente brasileiros à mesa. Combinações, alimentos "queridinhos", tudo isso é algo muito importante. Costumes simples que têm um impacto profundo durante toda a vida. Tradições que vão sendo passadas de geração para geração e que na simplicidade se mostram, sim, eficazes.

Leia e reflita sobre seus próprios hábitos agora:
 
1 - Você come feijão com arroz?
Rica em proteínas, essa combinação só traz benefícios à sua saúde. Em uma proporção de uma parte de feijão para duas de arroz é o ideal.
 
2 - Tem o costume de temperar a salada com limão?
Se respondeu sim, continue, mas se ainda não aderiu, tá na hora. A vitamina C do limão potencializa sua salada.
 
3 - Come pão no café da manhã?
Uma refeição que deve proporcionar energia para o restante do dia, assim é o café da manhã. O pãozinho traz isso e muito mais. Sem exageros, torna-se um belo aliado.
 
4 - Faz caminhadas regularmente?
Junto a uma alimentação balanceada, nada melhor que atividades físicas regulares. Se você já caminha 30 minutos ao dia, continue nesse ritmo, seu corpo agradece.