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Vida Saudável

Adaptações e cuidados do dia a dia do idoso

Entre as adaptações e cuidados, a deglutição é parte muito importante do dia a dia do idoso. Com o tempo o corpo muda e muita atenção deve ser dada para detalhes. O processo de envelhecimento acarreta perda de massa muscular e, consequentemente, força na musculatura responsável pela deglutição. 
 
Pensando nisso, trazemos algumas dicas fáceis e importantes de serem seguidas, todos os dias.
 
1 - Evitar Distração
O idoso deve focar totalmente no ato de comer. Qualquer distração pode provocar alguma situação complicada.

2 - Postura
É importante manter a postura ereta, com cabeça, pescoço e tronco posicionados no meio do corpo.
 
3 - Ritmo
Mantenha um ritmo estável, sem alterar demais o ritmo, para evitar cansaço da musculatura e desgaste da região bucal. 
 
4 - Programação
Em caso de cansaço, desgaste ou suor excessivo, procure modificar o intervalo das refeições e a quantidade ingerida. Um maior número de vezes ao dia em intervalos menores.
 
5 - Saúde oral
É importantíssimo manter a prótese bucal bem ajustada e em bom estado de conservação. Durante o sono, conservar a prótese em solução adequada.
A digestão é um dos pilares da boa saúde durante a velhice. E tudo começa pela boca.