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Vida Saudável

Alimentação, o segredo para uma pele saudável

O avanço da medicina estética, aliada a procedimentos cada vez mais modernos e menos invasivos abriu diversas possibilidades para que a pele mantenha uma aparência jovial em qualquer período da vida. O que poucos se atentam é para o fato de que todas essas técnicas são válidas, mas que antes de tudo o principal é manter uma alimentação regrada e, principalmente, balanceada. A conquista de brilho e maciez natural vem através daquilo que você põe à mesa.

 
Hoje trouxemos para você uma lista com quatro alimentos preciosos na busca por uma pele linda.
 
 
1 - Brócolis
 
Rico em zinco, cálcio e magnésio, o brócolis cuida da saúde das células, o que contribui para a aparência saudável da sua pele.
 
2 - Castanhas
 
Rica em proteína vegetal, fibras e vitaminas, a castanha é uma oleaginosa fácil de transportar que pode ser sua companheira todos os dias. Prática, age na pele com eficácia comprovada.
 
3 - Cenoura, mamão e abóbora
 
Alimentos alaranjados são ricos em betacaroteno, fundamental para uma pele viçosa e iluminada. Outro benefício é a proteção que o betacaroteno proporciona à pele, mantendo a pele preparada para receber os raios solares.

4 - Melancia
 
Diurética, a Melancia ajuda o organismo a eliminar toxinas, além de hidratar naturalmente a pele. Aproveite, porque além de tudo ela é deliciosa.