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Vida Saudável

Atum

O atum é um alimento acessível capaz de causar benefícios concretos para nossa saúde. Entre os múltiplos ganhos que ele proporciona, ressaltamos 5. Motivos suficientes para você acrescentar essa delícia ao seu dia a dia. 

1 - Ômega 3 é excelente para o coração
 
Auxilia na prevenção de ritmos cardíacos irregulares, diminuindo a chance de formação de coágulos no sangue. O Ômega 3 reduz a inflamação e, assim, a conversão do colesterol em placas que entopem as artérias.

2 - Saúde dos olhos
 
Os altos níveis de Ômegas 3 oferecem proteção contra a degeneração macular do olho, quando a visão se deteriora. É a principal causa de cegueira em pessoas com mais de 50. 
 
3 - Previne o câncer
 
São vários os tipos de câncer que a ingestão de Atum com frequência previne: ovário, pâncreas, aparelho digestivo, entre outros.
 
4 - Proteção ao cérebro
 
O Ômega 3 promove suprimento de sangue saudável para o cérebro, auxilia a transmissão de sinais elétricos no cérebro, reduzindo os tipos de lesões tão comumente encontrados em pacientes que sofrem os estragos da doença de Alzheimer.
 
5 - Ajuda no humor
 
O consumo constante de Atum causa enormes benefícios para o humor, além de combater os sintomas da depressão. 
 
 
 
Aprecie o Atum, ele é um aliado poderoso para manter a sua saúde em dia.